Hejka!
O zdrowym stylu życia jest ostatnio coraz głośniej. Dużo się mówi o zdrowej diecie, aktywności fizycznej czy szkodliwości alkoholu. Zdrowy styl życia to jednak nie tylko dbanie o nasze ciało i organizm, to coś znacznie więcej.
Aby żyć zdrowo trzeba zwracać uwagę na to co się je. Jednak ja skupię się na części dotyczącej aktywności fizycznej. Pokaże jakie ćwiczenia pomogą w zwalczaniu zbędnego tłuszczyku:)
źródło: www.google.com
W Polsce pojawia się coraz więcej zwolenników zdrowego trybu życia, którzy niestety traktują to pojęcie bardzo wybiórczo. Samo picie wody mineralnej, wprowadzenie do diety warzyw i owoców, czy sporadyczne bieganie jest dalekie od zdrowego stylu życia.
Zdrowy styl życia opiera się na kilku podstawowych czynnikach: właściwa dieta, aktywność fizyczna, unikanie czynników szkodliwych, umiejętność odpoczywania
i właściwe podejście do życia.
i właściwe podejście do życia.
źródło: www.google.com
Na dzisiaj proponuję wieczorny 10 minutowy trening brzucha z Mel B.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz